Als je nieuw bent bij yoga of gewoon niet zeker weet welke lessen het beste bij je passen, neem dan contact met mij op om een gratis consult in te plannen! Shao Hua Yoga is een mobiele yogastudio – neem contact op om te zien of ik naar jouw woonplaats kom.
Openingstijden
Vrijdag 07:00 – 16:00
Zaterdag: 9:00-17:00
Zondag: 10:00-16:00
Beginner’s Yoga Series
Leer de basisprincipes van yoga en yogafilosofie in deze op maat gemaakte 6-delige serie. Bouw een solide basis en verdiep je praktijk. Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
6×1 uur – €150
Pilates
Boek beginners- tot geavanceerde Pilates-lessen in het comfort van jouw eigen ruimte. Deze serie van 6 lessen is op maat gemaakt voor jou. Bouw kracht en flexibiliteit met deze low-impact stijlklasse. Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
1 uur €25
Yin Yoga
Leer de basisprincipes van yin yoga en meridianen tijdens deze op maat gemaakte Yin Yoga serie. Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
1 uur €25
Seniorenyoga
Deze lessen zijn speciaal ontworpen voor de senioren. Alle lessen zijn rustig en hebben een lage impact. Sessietypen zijn onder meer: ontspanning, beginnersmeditatie, actieve senioren & yoga-basis. Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
30 min €15
Krachttraining (lichaamsgewicht)
Ik pak krachttraining anders aan. Gebruikmakend van jouw eigen lichaamsgewicht, bouwen we lessen die zijn ontworpen om de core te versterken en het lichaam te stabiliseren en tegelijkertijd flexibiliteit te ontwikkelen. Al onze krachttrainingslessen hebben weinig impact en zijn speciaal voor jou ontworpen. Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
1 uur €25
Pre-natale yoga
Bereid je voor op je baby door het para-sympathische zenuwstelsel te versterken door gecoördineerde ademhalingstechnieken en fysieke beweging. Pre-natale yoga helpt je actief te blijven tijdens de zwangerschap en kan helpen bij het verlichten van veel voorkomende zwangerschapssymptomen. Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
45 min €20
Wellness coaching
Wil je meer toevoegen of jouw zelfzorgroutine verbeteren? Met persoonlijke begeleiding leer je over oude ayurvedische praktijken en hoe je tijd voor jezelf kunt nemen in onze snelle wereld. Neem contact op voor een gratis consult.
Kids lessen
Leuke lessen voor kinderen! Achtertuin Yoga, verjaardagsfeestjes en mama en ik lessen. Vanaf 5 jaar! Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
30 min €15
Qigong
Qigong is een systeem van gecoördineerde lichaamshoudingen, ademhaling, meditatie en bewegingen. Qigong wordt gebruikt om gezondheid, martial arts en spiritualiteit te verbeteren. Alle lessen worden bij jou thuis gegeven.
1 uur €25