Het volgen van maancycli kan een geweldige manier zijn om doelen te stellen en hiervan te profiteren. Astrologen geloven dat onze energie begint met het opbouwen tijdens de nieuwe maan en dan twee weken later piekt bij volle maan. In…
Hypermobiliteit en yoga
Een vriendin van mij zei dat ze gestopt is met yoga omdat haar fysio het niet goed vindt voor haar hypermobiele gewrichten. Ik hoor dit de hele tijd van mijn studenten en ik begin me af te vragen: waarom suggereren…
Het misverstand omtrent pijn in het lichaam
Je nek doet pijn en je fysiotherapeut behandelt je onderrug. Plotseling verdwijnt de nekpijn! Of je hebt constant onderrugpijn en door de bilspieren te masseren, verdwijnt je onderrugpijn op magische wijze. Waarom is dat? Het oude denken van “skeletstapelen” is…
Een taoïstisch perspectief op de wereldwijde crisis
In moeilijke tijden kunnen we naar buiten kijken voor oplossingen of naar binnen gaan voor antwoorden. Nu de besmettingsgraad van Covid-19 met de seconde stijgt, vraag je je misschien af of er een manier is om ons perspectief te veranderen…
Nieuwe maan in Ram 2020
Ondanks dat het grootste deel van de wereld stil ligt, gaan de seizoenen door en verplaatsen de planeten verder. Afgelopen vrijdag verplaatste de zon uit Vissen en in Ram toen deze van het laatste teken van de dierenriem verschoof naar…
Tips voor een fijne home yogapractice
Ik heb gemerkt dat mijn home practice de plek is geworden waar ik mijn belangrijkste werk doe en dat ik meer tijd alleen oefen dan ooit tevoren. Als ik alleen ben, kan ik verschillende strategieën keer op keer verkennen totdat…
Hoe zorg je voor een fijne yoga-ervaring thuis?
Voor velen van ons begint onze betrokkenheid bij yoga wanneer we voor het eerst een groepsles binnenlopen in een yogastudio of sportschool. Het is vrij eenvoudig te begrijpen waarom yogalessen zo populair zijn – een yogales is een handig getimede…
Zelf oefenen als een yogaleraar
Mensen hebben een heel vast idee dat een dagelijkse yoga-beoefening thuis in het bijzonder twee dingen betekent: Asana beoefenen Oefenen voor minimaal een uur per dag. Dit vaste idee van wat het betekent om dagelijks yoga te beoefenen, betekent dat…
Meditatie voor beginners
Meditatie heeft me geholpen al mijn andere gewoonten te vormen, het heeft me geholpen om rustiger, meer gefocust te worden, minder bezorgd over ongemak, meer waardering en aandacht voor alles in mijn leven. Ik ben ver van perfect, maar het…
Holistische levensstijl
Soms zien we dat mensen zich ongemakkelijk voelen bij het idee om over te stappen naar een holistische levensstijl omdat ze niet begrijpen wat een holistische levensstijl is en ze hebben geen idee hoe ze die moeten creëren. Holistisch leven…
Hoe blijf je authentiek als yogaleraar
Had je ooit verwacht dat je om likes en volgers zou geven toen je aan je yoga-lerarencarrière begon? Ik niet. Tegenwoordig een yogaleraar zijn, betekent dat we op een gemakkelijke manier contact kunnen maken met de yogacommunity buiten de studio….
Social Media & Yogaleraren
Het is tijd om de grote olifant op te voeden in de kamer … of yogastudio. Het internet heeft yoga voor meer mensen dan ooit tevoren beschikbaar gemaakt, wat geweldig is, maar het heeft de praktijk ook kwetsbaar gemaakt voor…