De vier inzichten is een boek dat mijn leven positief heeft veranderd. Niet alleen heeft het mijn ogen geopend, ik heb ook inzichten gekregen die mij helpen bij mijn dagelijks leven. Ik heb in dit artikel de vier inzichten van Don Miguel Ruiz samengevat, maar ik raad je ook aan om het boek te lezen.
De vier inzichten – D.Miguel Ruiz
De vier inzichten gaat over overtuigingen die je beperken om te genieten van het leven. Deze overtuigingen creëren onnodig lijden. Ruiz bespreekt een simpele, maar krachtige code die hij heeft geleerd van zijn Toltec voorouders die ons kan helpen om ons leven te vullen met vrijheid, geluk en liefde. Het klinkt best zweverig, nietwaar? In dit artikel lees je wat mij het meest is bijgebleven.
Be impeccable with your word
“Find the courage to ask questions and to express what you really want. Communicate with others as clearly as you can to avoid misunderstandings, sadness and drama.”
Be impeccable with your word, oftewel “Wees onberispelijk in je woorden”. Onze woorden zijn krachtig. Zodra wij iets hebben gezegd, is het namelijk gezegd en kunnen wij het niet meer terugnemen. Heb je daar weleens bij stilgestaan? Wij (inclusief ikzelf) praten vaak zonder na te denken over onze woorden en de eventuele gevolgen. Het is zo makkelijk om te praten vanuit gevoel en verstrikt te raken in onze snelle samenleving. Wij verwachten snelle antwoorden; hetzelfde als wat wij van Google verwachten.
Social media heeft een nieuwe manier van praten geïntroduceerd. Hoewel het voor iets goeds gebruikt kan worden, wordt het helaas ook vaak gebruikt om “haat” te verspreiden. Hoe makkelijk is het om jouw ongezouten mening te geven in dit tijdperk? Het komt vaak voor dat ik “gemene” of “haatdragende” opmerkingen zie op Facebook, YouTube, Instagram en blogs die ik volg. Mensen verstoppen zich achter hun computer en zeggen kwetsende dingen, in plaats van dat zij de problemen in hun eigen leven confronteren.
Begrijp mij niet verkeerd: ik moedig het delen van meningen alleen maar aan. Opbouwende feedback delen? Graag! Daar leer ik ook alleen maar van. Maar het gaat om het leren van elkaar en elkaar beter maken. Dát is een belangrijk onderdeel van het leven en een succesvolle relatie. Ik vind echter dat respect voor elkaar en elkaars gevoelens daarbij hoort. Er is een plaats en manier om eerlijk te zijn en om te delen wat wij voelen met anderen. Wat telt, is hoe je het brengt. Denk na over jouw woorden voordat jij ze zegt. Erken de kracht van de woorden en de impact die jouw woorden zullen hebben op anderen.
Don’t take anything personally
“Whatever happens around you, don’t take it personally… Nothing other people do is because of you. It is because of themselves.”
Don’t take anything personally, oftewel “Vat niets persoonlijk op”. Dit is lastig voor mij. Hier heb ik altijd al mee geworsteld. Hoe ben ik iemand geworden die dingen zo persoonlijk opvat?
Ik ben een people pleaser. Altijd al geweest. Misschien komt het doordat ik de jongste ben thuis en iedereen altijd tevreden wilde houden. Of komt het door het idee dat ik het perfecte kind moest zijn om geliefd te zijn. Dit is overigens helemaal niet waar, want mijn familie houdt van mij zoals ik ben. Toch had ik als kind die ideeën en gedachten. Ik ben altijd iemand geweest die vooral in mijn hoofd leefde. Wanneer iets niet goed ging, wilde ik dat aan niemand laten weten. Ook wanneer iets slechts gebeurde, gaf ik altijd mijzelf de schuld en maakte ik mijzelf wijs dat het door mij kwam en dat ik iets verkeerds had gedaan.
Dit patroon van geloven dat het mijn schuld is als iets niet lukt, is niet gezond en is iets waar ik continu aan moet werken. Shit happens. Je bent niet verantwoordelijk voor andermans problemen, maar alleen voor jouw eigen leven. Je bent verantwoordelijk voor jezelf en de gevolgen van jouw eigen acties. Verantwoordelijkheid nemen voor iets dat niet jouw schuld is, zal je alleen maar naar beneden halen en jouw liefde wegnemen voor dingen die jouw liefde verdienen 😊.
Don’t make assumptions
“If others tell us something we make assumptions, and if they don’t tell us something we make assumptions to fulfill our need to know and to replace the need to communicate. Even if we hear something and we don’t understand we make assumptions about what it means and then believe the assumptions. We make all sorts of assumptions because we don’t have the courage to ask questions”
Don’t make assumptions , oftewel “Ga niet uit van veronderstellingen”. Wij zijn geen gedachtelezers, dus hoe weten wij wat anderen denken? Waarom proberen wij dat eigenlijk? Net zoals het persoonlijk nemen van alles, zorgen veronderstellingen ook alleen maar voor teleurstellingen en onnodige pijn. Veronderstellingen kunnen giftig zijn in relaties. Wij veronderstellen dat onze partner op een bepaalde manier voelt of denkt, om hoe hij of zij reageert en door wat gezegd wordt.
Dit kan echter door verschillende redenen komen! Ook ik reageer de ene dag iets botter dan de andere dag, omdat ik een zware dag op werk heb gehad. Ook krop ik alles op, waardoor ik soms iets botter uit de hoek kom, terwijl ik het helemaal niet zo bedoel. Dit heeft echter niets met mijn omgeving te maken. Achter alles wat wij doen, schuilen gedachten en gevoelens. De beste manier om miscommunicatie en misverstanden te voorkomen, is door te praten over wat je dwars zit. En eerlijk zijn, hoe moeilijk het ook is.
Wat ook vaak voorkomt in relaties, is ervan uit gaan dat jouw partner weet wat je denkt en voelt, zonder het daadwerkelijk te zeggen. Helaas: ook jouw partner kan geen gedachten lezen. Als je iets wilt weten, moet je erom vragen. Creëer een ruimte van vertrouwen en eerlijkheid en verwacht niet dat jouw partner weet wat je denkt of wat je voelt. Dit geldt overigens ook voor vriendschappen.
Just do your best
“You can have many great ideas in your head, but what makes the difference is the action. Without action upon an idea, there will be no manifestation, no results, and no reward”
Just do your best , oftewel “Doe altijd je best”. Ik hou van dit inzicht! In het leven is dit het enige wat wij kunnen doen en is dit alles wat wij van onszelf kunnen vragen. Doe gewoon altijd je best. Wij zijn niet perfect, wij zijn geen superman of superwoman. Waarom verwachten wij dan altijd zoveel van onszelf? Waarom pushen wij onszelf altijd, dag in en dag uit? Waarom is ons best doen, nooit goed genoeg? Wij zetten zoveel druk op onszelf om perfect te zijn.
Ik praat natuurlijk alleen voor mijzelf, maar ik stel mijzelf continu deze vragen. Perfectionisme is een groot onderdeel van waarom ik mij soms zo verloren voel. Ik wil overal perfect in zijn en als iets mij niet lukt, voel ik mij verslagen. Maar waarom eigenlijk? Ik moet mij houden aan mijn eigen definitie van succes en niet aan de definitie van de samenleving. Succes en mijn best doen, betekent niet dat ik de behoeften van mijn werk vóór mijn eigen behoeften moet plaatsen. Of dat ik tegen alles “Ja” en “Amen” moet zeggen als mij iets wordt gevraagd.
Je best doen, is eren wat het beste is voor jou. Voor jouw leven. Het is het kennen van jouw definitie van succes en volgens die regels leven. Voor mij is “mijn best doen” ook het weten dat, aan het eind van de dag, dat ik mijn best heb gedaan, en dat dat voldoende is.
Ik hoor graag of jij ook de vier inzichten (the four agreements) hebt gelezen en wat jou is bijgebleven! Heb jij ook boeken die jouw leven hebben veranderd?
Geef een reactie