Ondanks dat het grootste deel van de wereld stil ligt, gaan de seizoenen door en verplaatsen de planeten verder. Afgelopen vrijdag verplaatste de zon uit Vissen en in Ram toen deze van het laatste teken van de dierenriem verschoof naar…
Archives for maart 2020
Tips voor een fijne home yogapractice
Ik heb gemerkt dat mijn home practice de plek is geworden waar ik mijn belangrijkste werk doe en dat ik meer tijd alleen oefen dan ooit tevoren. Als ik alleen ben, kan ik verschillende strategieën keer op keer verkennen totdat…
Hoe zorg je voor een fijne yoga-ervaring thuis?
Voor velen van ons begint onze betrokkenheid bij yoga wanneer we voor het eerst een groepsles binnenlopen in een yogastudio of sportschool. Het is vrij eenvoudig te begrijpen waarom yogalessen zo populair zijn – een yogales is een handig getimede…
Zelf oefenen als een yogaleraar
Mensen hebben een heel vast idee dat een dagelijkse yoga-beoefening thuis in het bijzonder twee dingen betekent: Asana beoefenen Oefenen voor minimaal een uur per dag. Dit vaste idee van wat het betekent om dagelijks yoga te beoefenen, betekent dat…
Meditatie voor beginners
Meditatie heeft me geholpen al mijn andere gewoonten te vormen, het heeft me geholpen om rustiger, meer gefocust te worden, minder bezorgd over ongemak, meer waardering en aandacht voor alles in mijn leven. Ik ben ver van perfect, maar het…
Holistische levensstijl
Soms zien we dat mensen zich ongemakkelijk voelen bij het idee om over te stappen naar een holistische levensstijl omdat ze niet begrijpen wat een holistische levensstijl is en ze hebben geen idee hoe ze die moeten creëren. Holistisch leven…
Hoe blijf je authentiek als yogaleraar
Had je ooit verwacht dat je om likes en volgers zou geven toen je aan je yoga-lerarencarrière begon? Ik niet. Tegenwoordig een yogaleraar zijn, betekent dat we op een gemakkelijke manier contact kunnen maken met de yogacommunity buiten de studio….
Social Media & Yogaleraren
Het is tijd om de grote olifant op te voeden in de kamer … of yogastudio. Het internet heeft yoga voor meer mensen dan ooit tevoren beschikbaar gemaakt, wat geweldig is, maar het heeft de praktijk ook kwetsbaar gemaakt voor…
Mijn self-care tips
Een van de belangrijkste dingen die je voor jezelf kunt doen, is van jezelf houden. Self-care omvat het zorgen voor jezelf fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel. Het omvat het krijgen van voldoende slaap, het eten van voedzaam voedsel, tijd vrijmaken…
Yogastijlen
Viniyoga – Tirumalai Krishnamacharya, een brahmaan uit een Zuid-Indisch dorp, heeft meer dan 100 jaar geleden Viniyoga opgericht. In feite heeft zijn invloed op de een of andere manier bijna elke asana-stijl geraakt, hoewel hij het nauwst wordt geassocieerd met…
Takken van yoga
Stel je een boom voor in je gedachten – een heel oude, zeer sterke, grote boom met diepe wortels. Dit is de boom van yoga. Het heeft 6 zeer sterke takken die elk veel fruit dragen. De zes takken van…
Bhagavad Gita
De Bhagavad Gita, vaak simpelweg bekend als de “Gita”, is een bekende en zeer geliefde spirituele tekst in India. Er zijn 700 verschillende verzen, allemaal geschreven in 300-400 BCE en het maakt deel uit van de epische Indiase tekst, de…