Een van de belangrijkste dingen die je voor jezelf kunt doen, is van jezelf houden. Self-care omvat het zorgen voor jezelf fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel. Het omvat het krijgen van voldoende slaap, het eten van voedzaam voedsel, tijd vrijmaken…
Yogastijlen
Viniyoga – Tirumalai Krishnamacharya, een brahmaan uit een Zuid-Indisch dorp, heeft meer dan 100 jaar geleden Viniyoga opgericht. In feite heeft zijn invloed op de een of andere manier bijna elke asana-stijl geraakt, hoewel hij het nauwst wordt geassocieerd met…
Takken van yoga
Stel je een boom voor in je gedachten – een heel oude, zeer sterke, grote boom met diepe wortels. Dit is de boom van yoga. Het heeft 6 zeer sterke takken die elk veel fruit dragen. De zes takken van…
Bhagavad Gita
De Bhagavad Gita, vaak simpelweg bekend als de “Gita”, is een bekende en zeer geliefde spirituele tekst in India. Er zijn 700 verschillende verzen, allemaal geschreven in 300-400 BCE en het maakt deel uit van de epische Indiase tekst, de…
Koshas
Urusa (ziener): een staat van gepolijste spiegel zijn voor het goddelijke; ware kennis. Prakriti (gezien): alles wat is gegeven eren en erkennen; God is overvloedig voor ons; natuur. Gunas (kwaliteiten van de geest): Tamas (traagheid): vast in negativiteit, spiraal naar…
Aspecten van ware liefde
Yogafilosofie is gebaseerd op het boeddhisme omdat het leert dat er vier aspecten van ware liefde zijn. Maitri is de eerste. Het is welwillendheid of liefdevolle vriendelijkheid. Het is dus niet alleen het idee dat we een ander gelukkig willen…
Wortel van lijden
Volgens de boeddhistische filosofie is de wortel van lijden verlangen (of gehechtheid) – het verlangen om te hebben of niet te hebben. Dit levert een interessante discussie op. Als we niets verlangen, kunnen we tevredenheid vinden, wat een doel is….
4 nobele waarheden
De eerste nobele waarheid in de yogafilosofie (en ook in het boeddhisme) is Dukkha, wat betekent dat het leven lijdt. Alle emoties zijn tijdelijk en dus ook al houden we die emoties op het moment als authentiek, ze gaan allemaal…
Purusharthas: De vier levensdoelen
Volgens de yogafilosofie zijn er vier levensdoelen, bekend als de ‘purusharthas’. De purusharthas komen naar ons toe vanuit de Mahabharata, het bekende Indiase gedicht dat de Bhagavad Gita omvat en zijn diep verweven in de yoga-filosofie. De dichtste interpretatie die…
Niyamas
De niyama’s gaan over vrede hebben met jezelf. Onze niyama’s gaan over onze persoonlijke observanties en zelfdiscipline. Mijn leraar legde altijd uit dat niyama’s onze relatie tot onszelf zijn. Niyamas omvat hoe we intern reageren op externe stimulatie en het…
Yamas
Yamas zijn de eerste van de 8 ledematen van yoga. Onze yama’s zijn ons gevoel voor ethiek en onze persoonlijke integriteit. Mijn leraar legde altijd uit dat yamas betrekking hebben op onze relaties met anderen. Yamas hebben betrekking op de…
8 ledematen van yoga
De 8 ledematen van yoga komen naar ons vanuit Patanjali. Door dit pad te volgen, kunnen we zowel betekenis als doel ontdekken in onze levenswandelingen. Je zult merken dat je vaak naar deze 8 ledematen van yoga verwijst. Het zijn…